Primul pas în drumul spre începe cu o înțelegere clară a propriei ființe. Poate te întrebi: „Cum pot și să-mi schimbe viața?”. Să îți povestesc o situație reală. Ana, manager de proiect, se confrunta zilnic cu anxiet
Știi vorba aceea că e doar un mit? Ei bine, să lămurim asta din start! Mulți cred că yoga este doar despre flexibilitate sau meditație fără impact real asupra sănătății. Dar cifrele vorbesc altfel. Un studiu realizat î
Te-ai întrebat vreodată în fiecare zi și să eviți senzația de epuizare totală? Nu ești singurul! Aproximativ 77% dintre oamenii activi în câmpul muncii experimentează stres la un nivel care afectează semnificativ calit
Te-ai întrebat vreodată de ce oamenii încep să se simtă rigizi pe măsură ce trece timpul? Sau de ce după o zi lungă la birou îți simți articulațiile blocate? este exact ceea ce face diferența între o mișcare fluidă și
Simți vreodată că inima îți bate cu putere și mâinile îți tremură înainte de o întâlnire importantă sau când trebuie să vorbești în public? Nu ești singur. Aproximativ 40% din populația adultă s-a confruntat cu simptome